浩浩和曼丽在现实世界是一对相互有点不太相信彼此的情侣，为了知道对方是否真的爱着自己，两人自愿去体验一个科技公司开发的一款新的3D元宇宙虚拟游戏。在游戏的设定里，一切都是假的，但只有玩家的内心感受和意识是真的，两人在3D元宇宙虚拟游戏中经历了一场生死劫难后并知晓了彼此爱着对方.

陆垚（包贝尔 饰）在上大学时重逢幼儿园同学马俐（宋佳 饰），虽然彼此心存好感，但由于陆垚有严重的“表白障碍症”，只能眼巴巴看着自己的女神马俐与别人谈恋爱。而自此之后很多年，陆垚只能以朋友的名义爱着马俐，也与她开始了一段“友情不甘、恋人不敢”的长跑。